Depresja wymaga jak najszybszej pomocy lekarza psychiatry. Z depresją sezonową radzić sobie można na wiele sposobów. To m.in. odpowiednia dieta, a także np. medytacja. Wbrew pozorom nie chodzi o to, by przyjmować pozycję kwiatu lotosu. Jak zwracają uwagę niektórzy, medytować można nawet chodząc w pewnej izolacji. W tym sensie wyprawa do parku czy do lasu, gdzie w samotności, w oderwaniu od cywilizacji i w otoczeniu natury możemy pozbierać myśli, też może mieć podobny efekt - wyjaśnia psycholog społeczny Jarosław Kulbat z uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Zobaczcie zdjęcia chorej na depresję artystki. Też się tak czasem czujecie?
